Trauma Tension Release Execises - øvelser, der løsner spændinger
I TRE forstår vi smerter, uro, søvnvanskeligheder som kroppens reaktion på traumer, angst og stress. Metoden løsner spændinger, der er knyttet til disse tilstande. I Oasis TRE- gruppe gennemgår vi hver uge en række af faste øvelser, der først strækker og presser kroppens muskler let, for derefter at igangsætte blide vibrationer eller rystelser i kroppen. Under disse vibrationer foregår en regulering mellem muskler og nervesystem, og man kan opnå en følelse af afspændthed og velvære.
Fordele ved TRE:
- Beroliger nervesystemet og giver ro og velvære
- Lindrer smerter og uro i kroppen
- Afhjælper søvnløshed
- Hjælper mod kroppens reaktioner på traumer, angst og stress.
Oasis TRE gruppe ledes af erfarne terapeuter, der hjælper med at finde den rigtige måde for hver enkelt deltager.
”Det er jo ikke rystelser vi laver, det er jo noget indeni, der vil rystes ud”
”Det er en meget mærkelig fornemmelse, men det føles rart”