Øvelser du selv kan lave
Oasis har lavet disse videoer, hvor vi viser nogle nemme øvelser, som du selv kan lave hjemme. De er hurtige at lære, kræver ikke meget plads og tager kun få minutter at lave.
Hvis du lærer alle øvelserne i de 4 videoer, kan du lave dem på 20 minutter tilsammen.
Øvelserne kan hjælpe dig til at få det bedre i din krop.
| Øvelser for nakke og skuldre | |
| Øvelser for ryggen | |
| Få pulsen op og få mere energi | |
| Siddende afspænding |