Ro, nærvær og en pause fra tanker og bekymringer

Det er noget af det, du kan få ved at være med i Oasis´ naturgruppe, som foregår udendørs i en terapihave i Sydhavn. Næste gruppe starter 26. august.
Oasis har gennem flere år nu haft en naturgruppe for patienter, som går i behandling i Oasis. To gange om året, forår og efterår, mødes gruppen hver tirsdag på Vestre Kirkegård, hvor Københavns kommune har etableret en terapihave med drivhus, så man også kan være indendørs, hvis vejret et helt umuligt.
Næste gruppe starter tirsdag den 26. august kl. 13-15.00.
Hver gang er der et tema, som handler om at undersøge, sanse, dufte, se og mærke naturen og forandringerne i den. Det kan være at samle blade eller blomster og skabe noget af dem. Eller dufte til blomster og tage billeder eller finde dyr og insekter. Opgaverne kan også være at finde noget i naturen, der giver håb eller styrke. Det giver ro, fokus og nærvær at gå rundt i haven.
Forårets gruppe er lige blevet afsluttet og flere af deltagerne har udtrykt stor glæde og fået masser af ro, nærvær og forståelse i gruppen:
Nu forstår jeg, at vi gør dette for at sætte hjernen i gang, ligesom man gør med børn. " A., 66 år, deltager i forårets havegruppe
Fokus i naturen giver ro og koncentration til hjernen
Det, at fordybe sig i en kreativ proces er ikke kun for børn, men også for voksne hjerner. At vi træner fokus og fordybelse giver hjernen pause og ro. Deltager A. er enig i dette, men er optaget af det med børns hjerner, fordi han ikke har fået lov til at være barn, da han skulle hjælpe sin mor, allerede fra han var fem år gammel.
Krig får tankerne og bekymringerne til at gå amok
En anden deltagers hjemland er lige blevet angrebet og han har derfor kun sovet lidt de sidste par nætter. Han kan faktisk kun sove med fjernsynet tændt, så det distraherer tankerne. Alligevel møder han op i havegruppen:
Jeg er kommet i dag, selvom jeg ikke har sovet i nat, fordi jeg får ro og fred af at være i haven hos jer" M., 41 år, deltager i forårets havegruppe
Han får så til opgave at samle blomster dennegang og lave en collage med dem på en bakke. Behandlerne forklarer, at det er for at give hjernen og tankerne lidt afledning og pause.
M. går fuldt ind i opgaven, tydeligt, at han har prøvet det før og går af sig selv rundt på egen hånd i haven nu og kigger og observerer og finder blomster, der "taler" til ham." Anna, behandler i naturgruppen
Han kommer tilbage med en smuk bakke med blomster, er begejstret selv for skønheden. Særligt én blomst taler til ham; han beskriver den som en person og hvilke karaktertræk den har:
Vi går alle ind i denne dialog og hvordan vi forbinder os til blomsterne og træerne, når vi fokuserer på dem." Behandler i Oasis´naturgruppe, Anna
Håb for fremtiden
Deltager M. finder en lille slyngplante ved en træstamme. Han beskriver, at den er plantet af gartneren, der går og holder øje med den og hjælper den ved at sno den rundt om træet. Dette er for ham et symbol på håb; der er nogen, der passer på planten og hjælper den med at klare sig i fremtiden:
Nogen tænker på fremtiden og prøver at gøre den god." M. 41 år, deltager i forårets havegruppe
Hvis du går i behandling i Oasis og du kunne tænke dig at komme med i naturgruppen, kan du sige det til dit behandlerteam, så vil du blive tilmeldt. Du kan også læse mere om naturterapi her.
Eller gå ud i naturen og nyde den selv.
God sommer!